Badan Kesehatan Masyarakat Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengkonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Hal ini disarankan sebagai upaya untuk menjaga kesehatan anak-anak di tengah kondisi udara yang tidak sehat.
Polusi udara tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Anak-anak yang terpapar polusi udara tinggi cenderung lebih rentan terhadap penyakit pernapasan, alergi, dan gangguan kesehatan lainnya.
Menurut IDAI, mengkonsumsi buah yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting dapat membantu melindungi tubuh anak dari dampak negatif polusi udara. Buah-buahan seperti jeruk, apel, mangga, dan buah beri mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan anak-anak. Dengan mengkonsumsi buah secara teratur, anak-anak dapat meningkatkan daya tahan tubuh mereka dan mengurangi risiko terkena penyakit akibat polusi udara.
Sebagai orang tua, penting untuk memberikan pola makan sehat kepada anak-anak, terutama saat kondisi udara sedang tidak sehat. Selain mengkonsumsi buah-buahan, pastikan anak-anak juga mendapatkan asupan gizi seimbang dari makanan lain seperti sayuran, protein, dan karbohidrat.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan memberikan buah-buahan secara cukup, kita dapat membantu melindungi kesehatan anak-anak dari dampak buruk polusi udara. Mari bersama-sama menjaga kesehatan anak-anak kita agar tetap kuat dan sehat di tengah kondisi udara yang tidak bersahabat.